2025年も6月が終わり、半年が過ぎてしまいました。
5月に続いて月次で今年の目標らしきものについて振り返っておきたいと思います。
総論：変化を受け入れつつ、明るく穏やかな毎日を過ごす
気候は中盤から暑い日が続いて、台湾から帰国したら、ほとんど気候が同じだったので驚いています。
アクシデントもアンガーマネジメント、明るく穏やかな毎日を過ごしました。
❶ 筋力・心肺機能トレーニング
ー旅行中、通院・検査の日を除いて毎日
旅行中を除き毎日トレーニング実施
扱う重さについては、従来通り重さを上げるよりは「深く」行うことに重点を置いていく
❷ ウォーキング毎日13,500歩/平均15,000歩
1月1日平均：22,916歩（17.65km 835kcal 4h24m）
最大歩数：25,079歩（6/19）
最小歩数：15,134歩（6/26）
❸ ピアノ練習
ー基礎練習大切に
ーバッハを中心に幅広い作品にトライ
17〜21日は台湾旅行のため練習せず
基礎練習は音階含めて毎日の練習の最初に行う（20〜30分）
バッハは平均律に再度トライ（第1巻第1番から順に、現在7番）
ショパンのスケルツォ第4番に挑戦中
詳細は練習記録で
❹ リサイタル・コンサート25回/年
6月実績：2回（累計10回）
ユリアンナ・アヴデーエワ（ピアノ）
ジェイデン・アイジク＝ズルコ（ピアノ）
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シエナ・ウインド・オーケストラ（吹奏楽）
Benefic（吹奏楽）
ケヴィン・チェン（ピアノ）
ブルース・リウ（ピアノ）
ガジェヴ＆三浦謙司（ピアノ）
山中惇史（ピアノ）
アン・セット・シス（ピアノデュオ）
渡邊智道（ピアノ）
❺ 台湾中文学習
ーオンライン/オフライン教室
ー文法
ー華測受験
単語帳（例文全部）の反復学習継続
例文の一語一語を誤魔化さずにリストラクチャリング
独り言練習（独り言を中文で言ってみる）を積極的に取り入れ
台湾人が毎日必ず話す台湾華語180にもトライ（1周目終了、若者言葉過ぎるかも？）
❻ 台湾訪問4回/年
ー3、6、9、12月を予定
6月中旬に訪台
台北泊で高雄と台中に日帰り
次回は9月中下旬（フライト、ホテル予約済）
❼ 読書50冊/年
ー2024年比目標半減
6月実績：7冊（累計44冊）
百田尚樹：プリズム
旅する人工知能：台南・高雄で死ぬまでにやるべき101の事
木場幸子：ハオハオ台湾
わいさん：ひとり旅 in 台湾
おがたちえ：台湾で日本を見っけ旅
よし：台湾に移住する方法
おがたちえ：なつかしい日本をさがし台湾
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島田洋一：トランプ以降のアメリカ
清水双葉：台湾のレトロ建築を歩く
武田邦彦：世界一面白い武田先生の科学の授業
前澤友作：国民総株主
ホンファ：日本にいても中国語で会話ができる本
YANYAN：お腹が空く台湾の本
武田邦彦：少子高齢化で「暗い未来」をあおる政府
菅原由一：タピオカ屋はどこへいったのか？
楊双子：台湾漫遊鉄道のふたり
＆Premium：今、台湾でしたいこと
平野久美子：台湾クラフトへの旅
島田洋一：許されざる者たち
よしながふみ：きのう何食べた？19
よしながふみ：きのう何食べた？20・21・22・23
菅原潮：「軽薄な破壊者」との戦い
赤松美和子：台湾文学の中心にあるもの
佐藤愛子：九十八歳。戦いやまず日は暮れず
コバシイケ子：台湾のすこやかで福のある暮らし365日
松田義人：台湾雑貨を追いかけて
よしながふみ：きのう何食べた？23
島田洋一：世界は利権で動いている
山上信吾：日本外交の劣化
伊藤悠貴：ラフマニノフ考
佐藤愛子：そもそもこの世を生きるとは
にじいろ台湾：台湾生活の21食
阿部暁子：カフネ
ナガラヨリ：ぼっち台湾
原田マハ：本日は、お日柄もよく
オレンジページ：LOVE台湾BOOK
ナガラヨリ：土日台湾
hamako：いつもの、そしてあたらしい台湾
＆プレミアム：私の料理教室ノート105皿
種籽設計：台灣醤（台湾の美味しい調味料）
ペン編集部：台北＆台南を楽しむ、台湾最旬案内
読書中（4冊）
吉田修一：国宝（上）（下）
百田尚樹：永遠のゼロ
よしながふみ：きのう何食べた？24
❽ 投資管理
米株オールは毎月積立NISAで継続積立
S＆P投信、日本株個別株は従来通りホールド（4月は関税ショックで資産総評価額が最高値から20百万円減少、現在ほぼ半分戻した格好ですが、おそらく年末の水準は下がりそう、ここで動いても意味ないので眺めることに徹する）
❾ ブログ毎日更新
ーnote、seasaa＆FB、IG
毎日更新継続中（4項目とも）
➓ You Tube 週2回更新
ー火、金
定期更新は火、金に加えて土曜を追加
そのほかの日も題材を探して1〜5月に続いて6月も毎日更新
自己評価としては「よくできました」。
来月以降も頑張らずに自分を褒めつつ継続していきます（笑）
諸々日記です。
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今天也辛苦了
真的很悶熱啊
和他檔在家喝酒吃飯了
原來大家都可以不一樣
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今日も一日お疲れさまでした
本当に蒸し暑いですね
相方と家飲みでした
みんな違ってそれで良い
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🔸トレーニング 背中3二頭筋3前腕1体幹5各3セット エアロバイク45分
🔸運用 トヨタ2,453（1,014）三菱UFJ 1,969（994）相鉄HD 2,254.5（2,183）東武鉄道 2,455（3,042）近鉄GHD 2,718（3,965）eMAXIS Slim米国株S＆P500 32,527（12,058.45）全米株式インデックス・ファンド 32,799（19,669、22,037）
🔸台湾中文 PAPAGO式台湾華語2700、台湾人が毎日必ず話す台湾華語180
🔸ピアノ ピアノ演奏技術の基礎エクササイズ2・3巻、モシュコフスキ：15の練習曲第11番変イ長調、バッハ：平均律第1巻第7番プレリュード、ショパン：エチュード作品25−5、スケルツォ第4番ホ長調
🔸散歩/買いもの 銀座3丁目・4丁目で買い出し
🔸歩数 14,261歩（18時現在）
🔸夕ごはんなど 画像の通りでした
🔸SNS Note：1記事投稿 動画：1動画投稿
🔸読書 百田尚樹：永遠のゼロ、吉田修一：国宝、よしながふみ：きのう何食べた？24
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